روزانه ممکن است با افراد عصبی زیادی سروکار داشته باشیم یا خودمان نیز یکی از آن ها باشیم. باید بگوییم کاهو در ایجاد آرامش در بدن تاثیر بسزایی دارد.

کاهو، خواب آور و آرام بخش است و برای اشخاص عصبانی و کسانی که مبتلا به بی خوابی هستند، مفید است.

کاهو، یک ماده تسکین دهنده، آرام بخش طبیعی و خواب آور است و برای هضم غذا مفید است، زیرا کاهو غلظت خون را از بین می برد و تصفیه کننده خون است.

و اما دیگر خواص کاهو :
کاهو، دارای پتاسیم و منیزیم بالاست که برای افرادی که دارای فشارخون بالا هستند می تواند مفید باشد.
کاهو، دارای آهن فراوان است و برای افرادی که مبتلا به کم خونی هستند مفید است.
کاهو، ضدیبوست و خشکی مزاج، ملین، ادرارآور، قاعده آور و برای زخم های مجاری ادرار و مثانه مفید است.
کاهو، بعنوان بزرگترین عامل تصفیه خون در تسریع جریان خون می تواند مفید باشد. دارای طبیعتی سرد است، از این رو برای رفع یبوست و صفرا مفید است.
کاهو، برای افراد دیابتی می تواند مفید باشد.
کاهو، یرقان و انسداد مجاری طحال را از بین میبرد.

اگر دچار کالری هراسی هستید بدانید که هر 100 گرم کاهو حدود 12 کالری است. به همین دلیل می توان این سبزی را همراه خوب لاغری وتناسب اندام دانست. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید.

باتوجه به نوع، کاهو منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین کا و پتاسیم است که ویتامین آ موجود در برگ‌ های سبز تیره بیشترین بخش را به خود اختصاص داده است. همچنین دارای مقادیر زیادی فیبر غذایی، کربوهیدرات، پروتئین و مقدار کمی چربی است. به غیر از نوع سردسیری، کاهو حاوی مقادیر فراوانی ویتامین سی، کلسیم، آهن و مس و دیگر مواد معدنی و ویتامین‌ هاست که بیشتر در برگ‌ ها متمرکز شده‌اند. کاهو به صورت طبیعی حاوی مقادیر زیادی لیتیم نیز هست.

براي دريافت اخبار جديد با ليمو سبز همراه باشيد.